昼夜逆転した時の対処法
困り事
pro0outer
1、ヨーロッパ旅行 2、『早起き』早寝

ヨーロッパ行けばだいたい時差でなんとかなります!笑
流行病のおかげで厳しいですが。。。

早寝早起きではなく「早起き早寝」は結構有効らしいです。早く寝ようとするのではなく、早く起きようとするみたいな感じですね。